Kendisine saygısı olandır…

İnsan çevresine duyarlı olduğu kadar,

Kendisine saygısı olandır…

Ozanca

tarih bile korkakları ciddiye almadı..

Sevmekten,sevgisini göstermekte korkan, ölümden de  korkar..

Oysa ki  tarih bile korkakları ciddiye almadı..

Ozanca

Çıplak Uyumanın Muhtemelen Bilmediğiniz 10 Faydası

Muhtemelen bilmiyorsunuzdur çünkü çıplak uyumak aklınıza gelmemiş olabilir. İşte biz aklınıza bu seçeneği getiriyor, yararlarını sıralayarak sizi çıplak uyumaya davet ediyoruz.

1. Kolaydır

Bir kere çıplak yatma fikrini benimsediniz mi her şeyin kolaylaştığını göreceksiniz. Bir kere pijama, vs. almanıza gerek yok, yıkanacak, değiştirilecek çok daha az giysiniz olacak. Çarşafları çok daha sık değiştirmem gerekiyor diye düşünebilirsiniz, pijamaları yıkamak için harcadığınız eforu, nevresim takımı için harcayın.

2. Sabahları çok daha çabuk hazırlanırsınız

Uyan, elini yüzünü yıka, üstünü çıkar, dışarı kıyafetlerini giy. Oysa çıplak olsaydınız direkt dışarı kıyafetinizi giyip çıkacaktınız. Nereden baksanız 10 dakika kardasınız ki sabahları 5 dakika daha uyumak için neleri göze aldığınızı düşününce 10 dakika çok kral bir süre.

3. Kendinizi daha özgür hissedersiniz

Yatakta çıplak yatmanın, serin çarşafın vücudunuza dokunmasının, üzerinizde size engel hiçbir kıyafetin olmamasının verdiği coşkuyu bir hayal edin. Bu duygu sizi mutlu ver özgür kılacaktır. Sabahları yüzünüzde gülümseme ile uyanacaksınız.

4. Çıplak tenlerin teması gibisi yoktur

Evliyseniz veya evinizi paylaştığınız bir partneriniz varsa çıplak yatmak size mükemmel bir dokunuş deneyimi yaşatacaktır. Sarıldığınızda, sırtınız birbirinize değdiğinde oluşan o sıcaklık, o hareket size kendinizi çok daha iyi hissettirecektir. Negatif enerjinizi yatakta bırakıp çıkacaksınız. Ayrıca bu türden bir temasın cinsel hayata katkılarını sanırım anlatmamıza gerek yok.

5. Daha kaliteli bir uyku uyursunuz

Sırtınızda topak olan tişörtler, paçaları baldırınıza kadar çekilen pijamalar, çarşafa takılan giysiler, hiçbiri yok! Sadece siz ve nevresim takımı var, onun getirdiği serinlik hissi, özgürlük duygusu var. Hal böyle olunca çok daha rahat ve dinlendirici bir uyku var.

6. Cildinize iyilik yapar, nefes almasına yardımcı olur

Gün boyu zaten kapalı duran tüm bölgeleriniz nefes alacak. Bakterilerin üreyerek kötü kokulara sebep olduğu yerler temiz hava ile temas edecek. Bu durum cilt hastalıkları riskini emin olun azaltacaktır.

7. Kortizol seviyenizi düzenlemenize yardımcı olur

Kortizol vücudunuzdaki çok ilginç bir maddedir ancak zararlı da olabilir. Çıplak uyuduğunuzda bu durum vücut sıcaklığınızı olması gereken değerde tutmaya yardımcı olur böylece vücudunuz kortizol seviyesini çok daha etkili bir şekilde kontrol eder. Eğer çok sıcak bir ortamda uyursanız kortizol seviyeniz yükselir, uyandığınızda bile bu durum devam eder. Bu da anksiyete, kilo alma ve çok daha başka şeylere yol açabilir. Çıplak uyuyun, vücut sıcaklığınızı düşük tutun böylece vücudunuz kortizol seviyenizi düzenleyebilsin.

8. Melatonin ve büyüme hormonu seviyenizi dengelemeye yardımcı olur

Uyku ortamınızı 20 derecenin altında tutmak vücudunuzun melatonin ve büyüme hormonu seviyelerini düzenlemesine yardımcı olur. Bu kimyasallar yaşlanmanın geciktirilmesi ve sağlıklı bir yaşam için gerekli olan şeylerin sağlanması hususunda vücudunuza yardımcı olur. Giyinik yattığınızda vücut sıcaklığınız artar ve bu hormonların etkisini azaltır. Başka bir deyişle Çıplak yatın genç kalın!

9. Erkeklere ve kadınlara müjde!

Özellikle erkekler çıplak yatmanın faydalarını çok görecektir. Testislerin olması gereken ısıda kalması hepinizi mutlu edecektir. Kadınlarda da tehlikeli olabilecek mantar türevi rahatsızlıkların görülme oranı hızla düşecektir.

10. Yazın uyumak daha kolay olur

Sanırım bunu açıklamaya gerek yok. Bir kere çıplak uyumaya alıştınız mı, yazları daha katlanılabilir olacaktır.

http://onedio.com/haber/ciplak-uyumanin-muhtemelen-bilmediginiz-10-faydasi-374188

Nevroz

20 Mart

Bugün Yerküre’nin Güneşle anlaşıp Demokrasiyi keşfettikleri gündür.

Bugün kışın sona ererek baharın gelişi ve kışlaklardan yaylalara doğru göçlerin başladığı gündür.

Bugün çiğdemin, Sümbülün, Yaseminin açtığı gündür.

Bugün baharın halay çekerek bayram ettiği gündür.

Bugün 12 hayvanlı takvimine göre yılbaşı günüdür.

Bugün Adem Peygamberin yaratıldığı gündür.

Bugün Hasan veya Hüseyin'in doğduğu gündür.

Bugün Türklerin Asena adlı dişi bir Bozkurt rehberliğinde Ergenekon’dan çıktıkları gündür.

Bugün yıldızların burçlara ayrıldığı gündür.

Bugün Demirci Kava’nın zalim Dehak’a karşı isyan bayrağını kaldırdığı gündür.

Bugün İmam Ali ile Fatma’nın evlendiği gündür.

Bugün Muhammet’e nübüvvetin ihsan edildiği gündür.

Bugün Hacı Bektaşi Veli’nin Anadolu’ya geldiği gündür.

Bugün Dünya’nın kuruluşunun tamamlandığı gündür.

Bugün Muhammet’in İmam Ali’yi vasi tayin ettiği gündür.

Bugün Gaip Erenleri Kırklar’ın toplandığı gündür.

Bugün Kırklar Bayramı denilen gündür.

Bugün sevgililerin buluştuğu gündür.

Bugün ruhun vücut bulduğu gündür.

Bugün güzeller güzeli İmam Ali’nin doğduğu gündür…

Ne diyelim başka, Nevroz kutlu olsun ve hepimize “kendin küllerinden kendini” doğurmayı öğretsin…

Hayat o kadar kısa ki

Hayat o kadar kısa ki, gitmesi gerekenler gitmeli,kalması gerekenler huzuru bozmadan durmalı...

Zaman hızla akıyor,biz yaşlanıyoruz ve mutluluksa geriye kalanlarla yetinebileceğimiz kadar..

ozanca

Toplayın anılarınızı

"Toplayın anılarınızı çöplüğe gidiyoruz.."
ozanca

Eyvallah..